À Madagascar, le métier de coach sportif gagne en reconnaissance. Pour certains, se contenter d’activités physiques autodidactes devant une vidéo YouTube ou lors d’un jogging matinal au marais Masay ne suffit plus.
Ils recherchent désormais l’accompagnement personnalisé d’un coach pour maximiser leurs performances et améliorer leur santé, en particulier parmi les cadres d’entreprises ou les personnes ayant des besoins spécifiques. Angelo Nirina Randrianandrasana est l’un de ces passionnés de la performance physique qui a transformé sa passion en métier. En novembre 2021, il a fondé sa société, Angelo And Cie, et en vit depuis. Ces quatre dernières années, il a constaté que les services d’un accompagnement coaching sont de plus en plus demandés dans le pays. Entretien.
En quoi consiste le métier de “coach sportif bien être” ?
Un coach sportif bien-être est une personne qui accompagne et motive ses clients à atteindre leurs objectifs en matière de santé et de forme physique. C’est une personne qui évalue d’abord les besoins et les capacités de ses patients, puis établit un programme d’entraînement adapté à leurs objectifs et à leur condition physique. Un coach sportif bien-être prend également en compte le bien-être mental et émotionnel de ses clients. Il peut recommander des exercices de relaxation, de méditation ou de gestion du stress pour favoriser un équilibre global. En résumé, c’est quelqu’un qui aide ses clients à adopter un mode de vie sain et équilibré en combinant l’activité physique, la nutrition et la gestion du stress pour améliorer leur qualité de vie.
Pourquoi avoir choisi d’être coach sportif ?
Il y a premièrement ma passion pour le sport. J’ai d’ailleurs pratiqué une dizaine de disciplines : football, basketball, volleyball, pingpong, athlétisme, la danse sportive, quelques sports extrêmes et aujourd’hui la musculation.
Mais il y a aussi une volonté d’aider les autres. A l’âge de 17 ans, j’ai commencé à partager ma passion pour la danse. Plus tard, ayant constaté que j’avais un certain charisme, le gynécologue de ma femme m’a poussé à intégrer l’univers du coaching. J’apprécie également le fait de pouvoir travailler individuellement avec chaque personne, en adaptant les programmes d’entraînement en fonction des besoins et des objectifs spécifiques des clients. Je trouve extrêmement gratifiant de les voir progresser, prendre confiance en eux et améliorer leur condition physique et leur santé globale.
Qui sont vos clients habituels ?
Des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Par exemple en ce moment, j’accompagne un jeune athlète cherchant à améliorer ses performances. J’ai surtout des jeunes cadres d’entreprise et des “selfemployeds” dans ma clientèle, qui cherchent à tonifier leur corps et à se remettre en forme. Mes clients en ligne sont surtout des personnes qui cherchent à perdre du poids.
Pourquoi est-ce important de recourir aux services d’un coach sportif ?
Un coach peut aider à définir des objectifs clairs et atteignables, en fonction des besoins et des capacités physiques, et à mettre en place un programme d’entraînement personnalisé et adapté aux besoins et à la condition physique des personnes concernées. Le coach motive et encourage les clients à rester concentrés sur les objectifs, même lorsque l’épreuve devient dure. Il aide à corriger la technique d’entraînement pour éviter les blessures et maximiser les résultats. Il apporte des conseils en matière de nutrition et de santé pour optimiser les performances. En tant que coach santé et bien-être, je peux également aider les clients à gérer le stress et l’anxiété liés en pratiquent le sport et à maintenir un équilibre entre sport, travail et vie personnelle.
Le métier de coach a-t-il sa place à Madagascar ?
Oui, le métier a tout à fait sa place à Madagascar. La population est de plus en plus intéressée par la pratique d’une activité physique et la recherche d’un mode de vie sain. La demande pour les services d’un coach sportif est en constante augmentation. Par ailleurs, les problèmes de santé liés à la sédentarité et à une alimentation déséquilibrée sont devenus courants dans le pays, ce qui renforce davantage la pertinence de ce métier. De plus en plus de Malgaches s’intéressent aux salles de sport et à la pratique d’une activité physique.
Le nombre d’ouverture de salles de gym durant ces cinq dernières années peut être une preuve tangible de l’accroissement de ce besoin et de cette envie. Les activités sportives autodidactes restent tout aussi populaires que les activités en salle de sport. De plus en plus d’établissements proposent des infrastructures pour ces amateurs. Je pense même que le nombre d’adhérents dans les salles de sport est largement inférieur à celui des sportifs autodidactes.
Vous êtes aussi conseiller en nutrition. Quelle est la place de cet aspect dans votre métier ?
La nutrition est extrêmement importante dans la vie d’une personne, surtout si elle pratique une activité physique régulière. En effet, une alimentation équilibrée et adaptée est essentielle pour maximiser les performances sportives, favoriser la récupération musculaire, prévenir les blessures et maintenir une bonne santé globale.
En tant que coach sportif, je dois donc être capable de conseiller les clients sur les meilleures pratiques en matière de nutrition, en fonction de leurs objectifs, de leur niveau d’activité physique et de leurs besoins spécifiques. D’ailleurs, j’élabore des plans alimentaires personnalisés tout en suivant leur progression pour s’assurer qu’ils atteignent leurs objectifs de manière efficace et durable. L’aspect nutritionnel fait partie intégrante du métier de coach sportif et contribue grandement à la réussite et à la satisfaction des clients.
Quels conseils à nos lecteurs pour les aider à persévérer dans le sport ?
Fixez-vous des objectifs SMART, réalistes et mesurables pour garder votre motivation intacte.
– Variez vos activités sportives pour éviter la monotonie et stimuler votre motivation.
– Essayez différents sports ou activités physiques pour trouver ce qui vous correspond le mieux.
– Entraînez-vous régulièrement, de préférence à des horaires fixes dans la semaine, pour instaurer une routine et rendre le sport une habitude.
– Trouvez un partenaire d’entraînement pour vous motiver mutuellement, partager vos progrès et surmonter les obstacles ensemble.
– Écoutez votre corps et n’hésitez pas à prendre des jours de repos si vous en ressentez le besoin. La récupération est tout aussi importante que l’entraînement pour progresser et éviter les blessures.
– Célébrez vos succès, même les plus petits, pour vous encourager et renforcer votre confiance en vous.
– Soyez patient et persévérant. Les progrès ne se font pas du jour au lendemain, mais avec de la détermination et de la régularité, vous obtiendrez des résultats.
– Enfin, gardez en tête que le sport doit rester un plaisir avant tout. Trouvez du plaisir dans l’effort, les progrès réalisés et les sensations que cela vous procure.
Nambinina Jaozara
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